2015年12月31日 星期四

高雄蔬食伊凡的花園_跨年去吧!^o^

 高雄美食伊凡的花園 高雄蔬食伊凡的花園 高雄素食伊凡的花園 高雄場地伊凡的花園 高雄燉飯伊凡的花園 舒果伊凡的花園 漢來蔬食伊凡的花園 寬心園伊凡的花園 高雄火鍋伊凡的花園
2016年~新年快樂~^o^
http://eg20151119.blogspot.tw/2015/12/blog-post_30.html


















圖by-cc創用

2015年12月30日 星期三

幸福感的好茶^-^高雄蔬食伊凡的花園

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幸福感就是和親愛的家人、要好的朋友到伊凡的花園喝上一杯自然生態的好茶^-^
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2015年12月29日 星期二

來一份水果優格沙拉吧^^高雄蔬食伊凡的花園

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來一份水果優格沙拉吧^^

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【華 人健康網記者林芷揚/台北報導】保養肌膚,不是光在臉上塗抹就夠了,更重要的是「吃」出美肌好體質!與其花大錢買保養品,不如每天多吃點蔬果,就能攝取天 然抗氧化物。營養師指出,大番茄、小番茄、奇異果、綠花椰都是很好的選擇。以下教大家做一道水果優格沙拉,除了水果還加了一樣你絕對想不到的食材!
番茄富含茄紅素,具有很好的抗氧化作用。番茄富含茄紅素,具有很好的抗氧化作用。
吃蔬果促排便 減少毒素累積
想要擁有好膚質,就要透過蔬果排出體內毒素,並且吸收蔬果的植化素,有助美肌。台灣癌症基金會營養師鄭欣宜建議,攝取膳食纖維含量高的食物,例如全榖類、深綠色蔬菜、黃紅色蔬果、黃豆製品等,促進腸道蠕動、幫助排便,減少腸道中宿便產生的有害物質,皮膚才會好!
彩虹蔬果579 美肌力大加分
另外,由於不同顏色的蔬果,含有不同種類的植化素,像是葡萄籽當中的花青素、胡蘿蔔當中的β胡蘿蔔素、番茄當中的茄紅素,都可以提高肌膚的抗氧化力 和抵抗力,均衡攝取才能讓美肌力加成。建議大家遵循「彩虹蔬果579」的原則吃蔬果,成年女性每天應攝取4份蔬菜、3份水果,成年男性則是5份蔬菜、4份 水果。
奇異果富含維生素C,適量食用可幫助美白肌膚。奇異果富含維生素C,適量食用可幫助美白肌膚。
挑選芭樂奇異果 美白肌膚聰明吃
如果想要美白,鄭欣宜營養師表示,維生素C是天然的美肌聖品,可幫助膠原蛋白合成,並抑制皮膚酪胺酸酶的活性,減少黑色素的形成。建議1天吃2~3份水果,可選擇維生素C含量較高西印度櫻桃、芭樂、黑醋栗、奇異果、聖女番茄等。
另外,也可適量攝取維生素C高的生菜沙拉,像是甜椒、綠花椰菜、甘藍菜等,減少因高溫烹調導致維生素C的破壞。
通常吃2顆柳丁就很有飽足感不會再多吃,但是一杯柳丁汁就含有5顆柳丁,容易攝取過多糖分和熱量。
少吃糖果餅乾 拒絕青春痘找碴
除了補充蔬果,也要特別提醒痘痘肌或油性肌膚的人,少吃含糖飲料、糖果、餅乾、烘焙糕點等加工精緻食物,因為這些高GI(高升糖指數)食物容易使體內胰島素濃度上升,誘發青春痘生成。
直接吃蔬果最健康 果汁容易熱量哥
攝取蔬果的時候,鄭欣宜營養師提醒,最好吃食物的原形,而不是打成果汁,這樣才能攝取較多的膳食纖維、水溶性營養素,也比較有飽足感,更重要的是不 會攝取過多熱量。1顆柳丁熱量約60卡,通常吃2顆柳丁就很有飽足感,但是,1杯柳丁汁通常都含有5顆以上的柳丁,無形之中喝進了許多熱量!
營養師美肌秘密 水果優格加豆腐
以下提供一道高纖美肌料理─水果優格沙拉+豆腐!為什麼要加豆腐呢?鄭欣宜營養師表示,單吃水果可能有點無趣,多了嫩豆腐可以增加口感變化,還能補充蛋白質,使營養更均衡。
加了嫩豆腐的水果優格沙拉,既能補充抗氧化物,又能吃進均衡營養。(圖片/鄭欣宜營養師提供)
水果優格豆腐沙拉
食材/ 芒果、奇異果、蘋果、芭樂、嫩豆腐、無糖優格。
作法/
1.將所有食材切成適當塊狀。
2.最後淋上無糖優格就完成囉!

2015年12月28日 星期一

冒險贏得人生中的精彩_高雄蔬食伊凡的花園

週末就要跨年了,有甚麼計畫嗎?
轉貼每日英文智慧:
It is impossible to win the great prizes in life without running risks.
不冒險,怎麼能贏得人生中的種種精彩?(Theodore Roosevelt)

期待您加伊凡的花園為好友,
獲得最新優惠,分享正向智慧~

http://line.me/ti/p/%40evonne-garden
http://eg20151119.blogspot.tw/2015/12/blog-post_27.html

2015年12月27日 星期日

感謝鹿鹿老師全腦教室選用_高雄蔬食伊凡的花園的點心

感謝 鹿鹿老師全腦教室 肯定,用「伊凡的花園」所製作的點心讓小朋友們吃的開心,是一件幸福的事^o^
我們的堅持:
 使用世界第一名MUELOLIVA
  特級冷壓初榨橄欖油
 使用有機食材或天然蔬果
 使用3M淨水設備
 不添加防腐劑.色素
 均衡營養設計搭配
 榮獲綠色友善餐廳認證
 蘋果日報.中國時報.國立屏大推薦

2015年12月26日 星期六

感謝奇可奇卡 Chico & Chica推薦_高雄蔬食伊凡的花園

高雄美食伊凡的花園 高雄蔬食伊凡的花園 高雄素食伊凡的花園 高雄場地伊凡的花園 高雄燉飯伊凡的花園 舒果伊凡的花園 漢來蔬食伊凡的花園 寬心園伊凡的花園 高雄火鍋伊凡的花園

感謝 奇可奇卡 Chico & Chica推薦,看到內容我都笑了,
從奇可奇卡對話我才知道咱們的餐有此功效啊(・。・)
看到奇可吃到開心的奔跑,好滿足啊\^o^/
<圖片來自奇可奇卡>

2015年12月24日 星期四

活動轉分享_123健走_高雄蔬食伊凡的花園

【活動轉分享】
123走一走.健康禮物帶著走~
有吃有拿又好玩,大人小孩和長青都很適合

情侶也很適合手牽手一起走唷^o^
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2015年12月23日 星期三

現在就預約春天的好體質吧_高雄蔬食伊凡的花園

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頂法牛肝菌火鍋_現在就預約春天的好體質吧!^o^
http://eg20180101.blogspot.tw/2015/12/vs.html

2015年12月22日 星期二

人工vs天然_高雄蔬食伊凡的花園

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http://eg20180101.blogspot.tw/2015/12/blog-post_20.html

2015年12月20日 星期日

我愛地球愛我_高雄蔬食伊凡的花園

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希望透過對地球友善的飲食,讓我們和地球彼此相依存,一切欣欣向榮~

http://eg20180101.blogspot.tw/2015/12/blog-post_19.html

2015年12月19日 星期六

我們的堅持_高雄蔬食伊凡的花園

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我們的堅持_高雄蔬食伊凡的花園

使用世界第一名MUELOLIVA特級冷壓初榨橄欖油
*使用有機食材或天然蔬果
使用3M淨水設備
不添加防腐劑.色素
均衡營養設計搭配
榮獲綠色友善餐廳認證
蘋果日報.中國時報.國立屏大推薦
http://eg20180101.blogspot.tw/2015/12/blog-post_18.html

2015年12月18日 星期五

經營理念_高雄蔬食伊凡的花園

高雄美食伊凡的花園 高雄蔬食伊凡的花園 高雄素食伊凡的花園 高雄場地伊凡的花園 高雄燉飯伊凡的花園
履次的食安風暴都讓我們感到憂心,我們希望有一個地方是可以讓人放心的,所以決定自己來挑選食材原料,做一個自己敢吃又喜愛的料理!
我們用新鮮蔬果為基底、大自然香草植物(百里香、奧勒岡、巴西里…)來提味、橄欖好油的滋養加上營養價值極高的牛肝菌、松露、櫛瓜、甜菜根…等,如同米其林主廚親自為您而做的料理!
因為每一個環節的要求,造就了它的高品質,然而它卻有一個平實的價格,如果您是一個懂食材、重品質、會料理的人,一定會驚嘆怎麼會這麼實惠,那是因為我們希望讓更多人吃到好東西,
也透過您的肯定為我們口碑介紹,讓身邊的親朋好友也跟著您一起健康幸福喔^_^
http://eg20180101.blogspot.tw/2015/12/blog-post_17.html

2015年12月16日 星期三

懂得照顧蔬菜的我們,更懂得呵護您~高雄蔬食伊凡的花園

高雄美食伊凡的花園 高雄蔬食伊凡的花園 高雄素食伊凡的花園 高雄場地伊凡的花園 高雄燉飯伊凡的花園
 1、2、3.......12,我們家的小朋友好奇的數著,問「為什麼要這麼多(冷藏設備)啊?」

我說「因為蔬菜要呼吸,所以每個冰箱只能放到6-7分滿呀!」

懂得照顧蔬菜的我們,更懂得呵護您~高雄蔬食伊凡的花園


http://eg20180101.blogspot.tw/2015/12/blog-post_15.html






















圖by 創用cc

2015年12月12日 星期六

高雄蔬食伊凡的花園~成為綠色友善餐廳的一員了~

賀~高雄蔬食伊凡的花園通過市政府農業局及高雄餐旅學院教授審核
~成為綠色友善餐廳的一員了~
希望能跟高雄捷運公司的合作,鼓勵環保~搭乘捷運用餐享優惠~的活動能順利承辦。
歡迎大家到
http://line.me/R/home/public/post…
投票,給我們一點意見,讓我們能推出讓好友們更喜愛的餐點唷~
http://eg20180101.blogspot.tw/2015/12/pizza.html

2015年12月11日 星期五

潮Pizza就在高雄美食伊凡的花園

在國外,吃素是一種流行的象徵,愛地球、懂環保是一件很「潮」的事,法、德國人年輕人有七成以上都吃素,大夥兒來個潮Pizza!

 潮Pizza就在高雄美食伊凡的花園

2015年12月10日 星期四

{頂法牛肝菌火鍋}高雄蔬食伊凡的花園_新作_熱熱上市

高雄美食伊凡的花園_新作{頂法牛肝菌火鍋},近日推出請密切注意我們唷ψ(`∇´)ψ
牛肝菌:味道香美獨特,富含蛋白質、維生素、礦物質、必需氨基酸及生物鹼。研究指出可袪寒養血、抗流感病毒、增強免疫力、改善微循環等。

 高雄蔬食伊凡的花園

2015年12月9日 星期三

感謝周思潔老師來高雄蔬食伊凡的花園‬包場用餐


 感謝 周思潔 老師專程來 ‪#‎高雄蔬食伊凡的花園‬ 包場用餐,真的很榮幸( ◜◡‾)(‾◡◝ ),(os老師臉超小的≧∇≦)。
得知12月19日在高雄統一夢時代會館8樓演藝廳有一場老師的演講:聽聽能量怎麼說(聽過的都說非常非常值得),手牽手一起去吧\(^o^)/https://goo.gl/x3RtsR

點我點我

2015年12月7日 星期一

期待您加高雄蔬食伊凡的花園為好友,分享正向智慧~~

Love the life you live, live the life you love.
喜歡自己過的生活,過自己喜歡的生活。


期待您加伊凡的花園為好友,分享正向智慧~~
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高雄美食伊凡的花園‬ ‪‎高雄素食伊凡的花園‬ 高雄燉飯伊凡的花園‬

http://goo.gl/QwATYy


轉貼自每日英文智慧

2015年12月5日 星期六

高雄場地伊凡的花園_會議場地_活動場地

高雄美食伊凡的花園_高雄蔬食伊凡的花園_高雄素食伊凡的花園

 備有投影機、布幕、白板等設備
高雄市鼓山區明華路237號(近瑞豐夜市)
附近有4個停車場(走路約3分)
http://goo.gl/1s3XbD

高雄蔬食餐廳伊凡的花園_從很久之前就無限期抵制頂新產品...

[頂新判決無罪.義美總經理談好油]
高雄蔬食餐廳伊凡的花園,嚴格挑選原裝原罐進口奧莉塔橄欖油,很貴也很安心,我們希望它表裡如一的安全,若讓我們知道沒有,換!!同時從很久之前我們就無限期抵制頂新產品...

高雄餐廳伊凡的花園_高雄素食餐廳伊凡的花園
http://eg20151119.blogspot.tw/2015/12/3.html

2015年12月3日 星期四

高雄美食伊凡的花園 介紹3道蔬食料理 讓消化道零負擔

在高雄美食伊凡的花園,我們用奧利塔原裝進口橄欖油,加上香草植物(百里香、奧勒岡...)的提味,料理出真食物美味~


材料:白飯一碗﹙約200克﹚、杏鮑菇2朵、甜椒5片、花椰菜3朵、迷迭香少許、鹽、黑胡椒粒、橄欖油少許
做法:1.杏鮑菇切片後撒上少許鹽、黑糊椒粒及迷迭香,淋上少許橄欖油後,放入180度烤箱烤10~12分鐘。2.甜椒則是撒上少許鹽放入180度烤箱烤8分鐘。3.水煮花椰菜。4.材料都烹煮完成後,擺盤即可。
更多內容 https://www.facebook.com/egmeal/









  • 文章出處:康健雜誌123期
  • 2009.02.01
  • 作者 : 李怡嬅
  • 圖片來源 : 陳怡安

2015年12月2日 星期三

高雄蔬食伊凡的花園_前所未見_紅色義麵?!

甜菜根佐娃娃菜義大利麵,我心中的女神 ヾ(*´∀`*)ノ,為什麼??
因為美麗的紫紅色富含微量元素及鐵質,低醣低熱量高纖,養顏又輕盈(*≧∇≦*)

高雄美食尹凡的花園 

2015年12月1日 星期二

和高雄蔬食伊凡的花園 一起說愛傳愛行動愛吧^o^

【高雄蔬食伊凡的花園】 
當初是為了能永續支持失親孩童教育(這說來話長請看緣起篇:建構中)而踏入餐廳的不歸路@@,
除了採用地球很清涼舒服的蔬食,同時也讓朋友享用安心、美味又深具意義的食物~ 
有蘋果日報的背書應該可以讓看倌們滿意才是(๑・‿・๑)
https://goo.gl/2t45Hx